Školení Mozkové fitness 1

Stává se vám, že si v kritickém okamžiku nemůžete vzpomenout na důležitou věc?
Že vám trvá příliš dlouho nastudovat odborný text?
Že si že nedokážete vzpomenout na klíčový pojem na poradě s kolegy?

Po absolvování kurzu budete umět:
- zkoncentrovat se na očekávaný výkon
- rychle se zbavit trémy ve vypjatých situacích
- bleskově si zapamatovat čísla, jména nebo jiná fakta
- zapamatované informace efektivně navázat na znalosti, které už máte
- vydolovat si z paměti informace, ke kterým jste již „ztratili klíč“

Kurz vás provede procesem získávání a zpracovávání informací naším mozkem a představí vám postupy a techniky, jak mozek trénovat k vyšší efektivitě. Kurz není „přeplněný teorií“ – naopak teorie je méně, většina času je věnována tréninku technik ze 4 oblastí činnosti našeho mozku: koncentrace na výkon, zapamatovávání si údajů, efektivní učení a vybavování si uložených informací.

První kurz – Mozkové fitness 1 – se zaměřuje na základní techniky a na zjištění, jaký vstupní informační kanál máte dominantní.
Druhý kurz – Mozkové fitness 2 – vám představí techniky pokročilé se zaměřením na postupy, jak si vybavit „zapomenuté“ údaje.

Osnova školení Mozkové fitness 1

U individuálního a firemního školení je možné osnovu přizpůsobit.

  • Úvod
    • Jak zpracovává informace náš mozek?
  • Smyslové kanály
    • Dominantnost jednotlivých smyslů
    • Test vlivu smyslových kanálů na způsob našeho učení
    • 3 způsoby učení
  • Mozkové hemisféry a biorytmus
    • Kterou hemisféru máme dominantní?
    • Genetické rozdíly mozku ženy a muže
    • Jsem skřivan nebo sova? A jak moc?
    • Křivky obvyklých biorytmů
    • Jaká je nejlepší doba na studium?
  • Koncentrace
    • Jak se koncentrovat pro efektivní pamět a učení?
    • Základní koncentrační techniky:
      • práce s dechem
      • práce s tělem
      • duševní techniky
    • Mnemotechniky
      • 3 typy paměti a jejich vlastnosti
      • Co je to mnemotechnika?
      • Vztah mnemotechniky a engramu
    • Trénink základních mnemotechnik:
      • Porcování
      • Propojovací věta
      • Akronymum
      • Akrostikum
      • Techniky pamatování čísel
      • Metoda „loci“
      • Paměťový palác
  • Techniky učení
    • Rozdíly mezi pamětí a učením
    • Trénink základních technik učení:
      • VCHoD
      • T-graf
      • PQ4R
      • Insert
      • Clustering
  • Závěr
    • Typy a postřehy na závěr
    • Význam pokračovacího kurzu

Návazná školení

Po absolvování školení můžete pokračovat:

Mozkové fitness 2