Délka skupinového kurzu: 7,5 h, délka individuálního školení: 5 h
Školení je určené pro toho, kdo se chce správně metodicky naučit plánovat osobní čas. Seznámíte se s metodami a postupy, pomocí kterých odstraníte situace, kdy věci nestíháte a opakovaně je odkládáte. Kurz Vás seznámí s technikami práce s časem, které použijete jak pro dlouhodobé, tak i pro každodenní plánování času. V průběhu školení také zanalyzujeme činnosti a situace, které nás o čas okrádají a najdeme způsoby, jak je potlačit.
Co se naučíte
- používat stěžejní principy plánování času
- seznámíte se s metodami, jak zamezit odkládání úkolů
- zjistíte, zda při plánování správně používáte priority a časové rezervy
- vyzkoušíte si na modelové situaci měsíční plánování činností
- pomocí workshopu si provedete analýzu svých časožroutů
- s využitím kreativních technik si vyzkoušíte plánování významných osobních změn
Osnova školení Time Management
U individuálního a firemního školení je možné osnovu přizpůsobit.
- Model časové rovnováhy
- návod, jak si efektivně rozložit svůj čas
- Jak jsme přírodou nastaveni pro plánování v čase?
- Pravá a levá mozková hemisféra
- Monochromismus a polychromismum
- Naše biorytmy
- Pyramida produktivity a její význam v běžném životě
- Techniky pro plánování významných osobních změn
- Soubor kreativních technik vedoucích k Myšlenkové mapě (model „RYBA“)
- Myšlenková mapa
- Metodika S.M.A.R.T.
- Techniky každodenního plánování
- Metoda S.O.R.U.Z.
- Analýza ABC
- Paretovo pravidlo
- Eisenhowerův princip
- Zloději času
- Vnější a vnitřní faktory
- Analýza zlodějů času metodou strukturovaného Workshopu
- Doporučení „šitá na míru“
- Prokrastinace
- Nebezpečnost „klasické“ prokrastinace
- Účinnost „řízené“ prokrastinace
- Techniky pro omezení prokrastinaci
- Zpětný kalendář
- GTD
- Pomodoro
Verze programu
U firemního a individuálního školení si verzi programu, na které bude školení probíhat, můžete zvolit.
Otevřené kurzy probíhají na aktuální verzi programu. Lektor po dohodě s účastníky upozorní na rozdíly starších verzí.
Otevřené kurzy probíhají na aktuální verzi programu. Lektor po dohodě s účastníky upozorní na rozdíly starších verzí.